サイクリングとケトダイエット、それは価値がありますか?

サイクリングの世界では、アマチュアとプロの両方で、パフォーマンスと卓越性が求められています。 これを達成するために、私たちは常に喜んであらゆる種類のスポーツと栄養戦略を試すそれは私たちに利益をもたらします。 それがケトダイエットがフォロワーを増やしている理由であり、これは主にその有効性によるものですアスリートのボディマス指数を制御する。 ここでは、いくつかの疑問を解決し、サイクリストがこの食事療法に従うことが本当に非常に有益であるかどうかを知るつもりです。 ケトーダイエットはサイクリストに推奨されていますか? ケトダイエットは不飽和脂肪が豊富な食事プラン、これを「良い」脂肪とタンパク質と呼びます。 これらのタンパク質と良質の脂肪は、サーモン、アボカド、ココナッツオイル、オリーブオイル、卵、オリーブ、ナッツなどのソースから来ています。長い間考えていた場合は、括弧で囲んでください。 ピーナッツはナッツではありません、それらはマメ科植物ですが、それについては別の章で説明します。ナッツとして数えないでください。 一方、炭水化物、砂糖、およびいくつかの果物や野菜の最大の削減があります。 この食事療法が体内で生み出す結果は、 「ケトーシス」これは、脂肪の効率的な燃焼によるエネルギーの獲得です。 サイクリングでは、ケトダイエットをすることで迅速な結果スポーツマンが必要としているのはすぐに体重を減らすこの分野の理想的な体重目標を探すことによって。 しかし、私たちが他に何を見つけることができるかを見るために、このタイプの食事療法を詳細に調べ続けましょう。 サイクリングでこのダイエットを使用するチームは何ですか? 特定の活動を実行するための参照を常に探しますが、それが見られれば、サイクリングも例外ではありませんでした。イーガン、フルーム、ナイロいくつかの特別な食事療法に従い、彼らがするように実行し、それから私たちはしたいと思うでしょう同様のことをします。 [...]

RADFAHREN UND DIE KETO-DIÄT, IST ES DAS WERT?

In der Welt des Radsports, sowohl im Amateur- als auch im Profibereich, werden Leistung und [...]

騎自行車和酮飲食, 值得嗎?

在自行車界,無論是業餘的,也是專業的,追求表演和卓越的。 為了實現這一目標,我們始終 願意嘗試各種運動和營養策略, 為我們提供益處。 這就是為什麼Keto飲食一直獲得追隨者,這主要是因為它在控制 運動員的身體質量指數的有效性。 在這裡,我們要消除一些疑問,並知道是否真的如此有益,騎自行車的人遵循這種飲食或不。 KETO 飲食推薦給騎自行車的人嗎? Keto飲食是一 種富含不飽和脂肪的飲食計劃,我們稱之為”好”脂肪和蛋白質。 這些蛋白質和好脂肪來自鮭魚,鱷梨,椰子油,橄欖油,雞蛋,橄欖和堅果,括弧,如果你也考慮了很長一段時間, 花生不是堅果,它們是豆類,但我們將在另一章中討論,只是不要把它們算作堅果。 另一方面,碳水化合物、糖和一些水果和蔬菜的減少量最大。 這種飲食在體內產生的結果被稱為「 [...]

التدوير ونظام كيتو الغذائي ، هل يستحق ذلك؟

في عالم ركوب الدراجات ، يسعى كل من الهواة والمحترفين إلى الأداء والتميز. لتحقيق ذلك [...]

CYCLING AND THE KETO DIET, IS IT WORTH IT?

In the world of cycling, both amateur and professional, performance and excellence are sought. To [...]

AFLIÇÕES QUE NÓS CICLISTAS OBTEMOS DA EXPOSIÇÃO SOLAR

Nem tudo poderia ser maravilhoso quando vamos andar de bicicleta, de uma forma que temos [...]

우리 사이클리스트가 태양 노출로 인해받는 영향

우리가 사이클링을 나갈 때 모든 것이 훌륭 할 수는 없습니다. 우리는 사이클링만큼 환상적인 스포츠를 연습하기 [...]

私たちサイクリストが日光にさらされることによる苦痛

私たちがサイクリングに出かけるとき、すべてが素晴らしいとは限りません。サイクリングと同じくらい素晴らしいスポーツを練習するための代償を払わなければなりません。 身を守ることはそれほど難しいことではありませんが、ビートルズのスポーツを実践することで私たちが苦しんでいる病気についてお話しする必要があります。 皮膚ガン GIPHY経由 それはおそらくサイクリングからの最も一般的な病気です。 このスポーツを実践する人々は、スターキング(別名太陽)、気温の変化、強風、そして再び太陽に長時間さらされる必要があります。 日焼け止めをたっぷりと塗っても、これらすべての天候の変化はスポーツマンの肌に影響を及ぼします。 また、すべてのスキンが同じであるとは限りません。太陽光線に対してより耐性があるかもしれませんが、一緒にサイクリングしている他の人はそれほど多くないので、これも考慮に入れる要素です。 お肌のタイプが何であれ、サイクリングに行く前に日焼け止めを塗ることは絶対に必要です。 紫外線は皮膚細胞のDNAに変化を引き起こし、光線性角化症などの前癌病変の発症につながる可能性があり、後に癌に発展する可能性があります。 これらのがんは最も一般的には皮膚に限局しており、全身に広がることはありませんが、治療には多くの場合、皮膚の外科的切除または局所刺激薬の使用が含まれます。 この後、良い癒しを確実にするために、どれくらい太陽を避けなければならないか想像してみてください。 見る? これを最初から防ぎ、日焼け止めをルーチンの重要な部分として適用する方がはるかに簡単です。 肌のしみ [...]

BESCHWERDEN, DIE WIR RADFAHRER DURCH SONNENEINSTRAHLUNG BEKOMMEN

Es kann nicht alles wunderbar sein, wenn wir mit dem Fahrrad unterwegs sind, in gewisser [...]