日焼け止めの使用に関連する神話

a woman standing using cycling clothing

多分あなたはあなたが日焼け止めを正しく適用していると思うか、あるいはあなたはそれを全く必要としないと思うかもしれません。 あなたが太陽に向かう前に、日焼け止めについてのこれらの神話と真実をチェックしてください。

日焼け止め

日焼け止めは、UVAおよびUVB光線の皮膚への浸透を減らす化学的および物理的フィルターを通して作用します。 日焼け止めの使用は重要です光老化と皮膚がんを避け、それらが適切に使用され、帽子や帽子をかぶるなどの他の保護手段と組み合わされている限り。


研究によると少なくとも2ミリグラム皮膚の1平方センチメートルあたりを使用する必要があります。これは、顔と首を覆うために小さじ1杯の日焼け止めを塗るのと同じです。


適切な量で適用されない場合、日焼け止めは完全な保護を提供しません。 したがって、それらを他の形態の物理的障壁と組み合わせることが重要ですそれらの効果を最大化する。 不適切に使用すると、実際にはまだ露出しているにもかかわらず、太陽放射から保護されているという誤った感覚を生み出す可能性があります。

日焼け止めは接触性皮膚炎を引き起こしますか?

はい、できますただし、これらの反応は非常にまれであり、通常、オキシベンゾンと呼ばれるいくつかの有機フィルターに含まれる物質に関連しています。

日焼け止めは接触性皮膚炎を引き起こしますか?

はい、できますが、これらの反応は非常にまれであり、通常、オキシベンゾンと呼ばれるいくつかの有機フィルターに含まれる物質に関連しています。

良好な保護を確保するにはどうすればよいですか?

日焼け止めは、紫外線に対する保護に応じてラベルが付けられています。

最大の変異原性効果を持つ最も有害な放射線であるUVB光線に対する保護、 SPFファクター(日焼け防止ファクター)によって決定されます。 マグニチュード30のSPFは、UVB光線の約97%を遮断し、保護するのに十分です。

UVAタイプの紫外線のスペクトルは、日焼けと光老化に関連しているため、私たちはそれから保護されています。 市場に出回っている多くの製品はUBV光線の遮断のみを保証しているため、使用する日焼け止めもこのタイプの保護を提供することを確認することが重要です。

どのタイプの日焼け止めを使用する必要がありますか?

日焼け止めには、その組成や車両に応じて多くの種類があります。 ザ・スクリーンとも呼ばれる無機フィルターは、太陽に非常に敏感な肌の人に推奨されます、酒皶の患者など、肝斑の患者に最適です。

日焼け止めが付いている車も、日常的に使用する製品を選ぶ際の重要な特徴です。 水性ジェルは、脂性肌やニキビができやすい肌に適しています。 よりクリーミーなビヒクルの使用は、乾燥した成熟した肌に理想的です。

ビタミンDレベルに影響を与えることができますか?

体内でのビタミンDの合成には、日焼け止めを使用することで遮断される紫外線であるUVBへの曝露が必要であることを私たちは知っています。 しかし、皮膚でのこのビタミンの合成はわずかな放射線でも起こり得るので、その効果は重要ではありません、そしてそのレベルは食事にもっと条件付けられています。 それらを日焼けセッションとさえ考えないでください!

日焼け止めと日焼け止めは、外出する必要がある場合に太陽から肌を保護するための優れた方法です。 しかし、紫外線から肌を保護するサイクリングウェアや目の周りの肌を保護するサングラスがあることを忘れないでください。

太陽から肌を保護する方法について質問がある場合は、医師に相談してください。 答えはあなたの皮膚がんのリスクを下げるのに役立つかもしれません。